相信对于大部分的人会认同思维成就了如今的自己。如果把意识简单划分开来，就会有两个部分，一个是显意识 一个是潜意识。潜意识对于大家来说并不陌生，你我都知道潜意识是一种思维与身体的自然反应， 比如捏破气球的时候眼睛会不自觉的要合闭起来 身体也会有轻微的紧绷，被尖物所刺的时候身体会很迅速的做出反应。
至于显意识恐怕就让大部分人感到陌生，可却是人们最常运用的。如果说潜意识是非主动的反应和思维，那么显意识就是我们主动有意识的去控制我们的思维，两者最基本的差别在与反应速度。比如你突然失去平衡即将跌倒，你会恨镇定的就让自己身体跌倒么？你的手是不是会做出相应的自然反应和动作？这些一系列的动作并没有经过特意思考后才做出的反应，而是思维上潜意识让你自己的身体做出反应。
说到这里大致上对意识(潜意识和显意识)有了一个基本的概念了。那么在生活上意识对我们有着什么样的影响？它会影响我们的生活作息，健康，时间管理，拖延症，性格，情绪。它影响的是由内而外再由外而内，处理不当就会被困在一个恶性循环里还傻傻不知。以生活作息来说，放工回到家迟迟不梳洗 ，睡觉前喜欢躺着看电话直到睡着让电话看着你睡，然后隔天早上闹钟响了又一直赖床不起来 这样的作息日复一日年复一年 不断的在一个死循环里面 然后会抱怨时间不够，精神不佳变得懒惰 当决定要改的时候又会感觉很痛苦， 在这个情形里潜意识已经成为了你生活作息的主导，身体记忆也无法和它对抗 只要一反抗你就会浑身不自在且不舒服 然后就会乖乖的回到那个死循环里。有一句话说到 “如果你能掌控起床的时间，你就能掌控你的生活” 这句话非常有道理也非常的真实。
另个例子我们拿时间管理和拖延症来看，上过小学都直到老师教导我们今日事今日毕 如果不在今日毕那么很大几率就再也不会毕了，久而久之就会发现很多事情都无法在预期内完成 ，也会有很多事情还没开始就放弃行动了，渐渐的就遗忘了那些曾经想要做的事。如果有人跟你说要做什么想到就去做，这个时候你会有什么感受？你会以怎样的心情和想法面对这问题？要么你会认同他，或当他在放屁且排斥，而且不存在中立思考位置 要么认同 要么反对。
以上的两种例子说明了“身不由己”，这代表了显意识无法主导自己。改变的步骤其实很简单，但是执行方面对当事人是绝对的痛苦。首先就是观察与记录，需要对自己诚实，然后站在第三者的角度观察自己的作息寻找需要改善的地方，把需要改进的地方牢牢音在头脑里。第二，需要了解和明白改变会对身体和心理带来什么样的打击，在改变的过程里你会觉得很麻烦，脑海里会有另一个想法让你放弃，你的脑海会出现很多的接口和理由让你觉得放弃是那么的理所当然和放弃的那么理直气壮，身体会变得不自在不舒服 甚至会有一些心理作用感觉自己生病了，这时候你必须站在显意识的阵营去抢夺自己的控制权 这个过程需要时间累积和练习。第三，不断的观察和调整自身心态和巩固自己的思维 把你要做的事慢慢一点一点的打印进你潜意识里，或许用’re-program”比较恰当，这个过程就是重新编制你潜意识的程序。第四也是最后一步，观看自己的成功和享受成功的愉悦 让自己的动力加倍，把自己放在一个良性循环里面 能够不断增值自己 在每一次的改变当中进步一点点。我相信只要你成果过一次，你会变得勤快，做事麻利 也不拖泥带水， 会变得积极有活力整个人的能量磁场都会提升一个等级。
只要你过了自己的那一道坎，我能保证你再次观看周围一切事物都变得不一样。这个坎需要自己去发现和跨越。
总结来说，不要认为自己不行 每一个人都会在某一方面胜于他人，意志力和意识是可以通过练习和训练来得到提升，但你心理的那团火焰需要你自己去点燃。别让自己临终的时候感觉后悔，你今生今世只活一次 活出最好的自己吧。
Your Inner Beast Is Patiently Waiting For You To Release It
你需要看见在你看见之前