随着年龄增长，我们经常会遇到一些词语在我们的生活中频繁出现，比如觉知/正念，当下，灵修，感恩，业障。越老越会去寻找或信仰一些虚无缥缈的事物。一切都倾向于宗教，信仰。或许经过岁月洗礼才会开始关注周遭事物，总会去寻找一个“方向”。当然在这篇语录所专注的话题是 "觉知"/"mindfulness", 它很虚无，又很模糊，想要理解又无法形容，但它又的的确确存在于每一个人身上。问一问自己：此时此刻的我是否在觉知当中？你是经验者？还是观望者？刚开始我认为觉知的意思是...

舒适圈vs非舒适圈 怎么分辨 怎么知道自己是处在哪一个圈圈里面？  舒适圈：  舒适圈一般都有哪几种公认的特点？ 维持现状，得过且过，不愿接触新事物，习惯了，目前很好 等等。 千百种的原因和境况，如果特地的去劝说或建议还有可能会引起对方的反抗和问候。 不如找个没有人的地方安静的坐下，稍微以第三者的目光观看正在坐着的你，回顾他的生活，处境， 用一个最公正的角度去思考这个人的处境出现了什么问题。能够真正直观自己的人才能够真正的有所突破，才能有机会理解积极的人是如何思考的。...

等多一下我才洗碗。。。。。迟一点我才去倒垃圾。。。。。。下次才打扫。。。等我看完这部戏才去。。。。 熟悉的词句，类似的情景，直到能够马上完成的事情都习惯性的拖到最后才做 甚至根本干脆就不做了，因为懒惰，因为不想做，因为麻烦，因为不重要 因为很多很多的理由。。。。 或许你看了好多关于拖延症的文章，视频或书籍，看完后突然充满力量 下定决心 绝不拖延！ 然后几天后一切回到原来的样子~ 明明想改变，想摆脱 可是不知不觉的好像一切努力都白费了。看看其他成功的人又会有很多问号且又有些许羡慕。...

你有多久没独自一人安静的坐下来好好的思考了呢？为什么思考？要思考什么？生活里会碰到形形色色的人事物，会牵动着你的情绪 会影响你的行为 和 影响着你做出的决定 甚至改变了你最初的想法，让你不断远离和偏离最初的自己 无法到达自己的目的地。回想一会儿有没有很惊讶发现 真的耶~ 这里我们不去讨论那些八二定律，不去追根究底如何成为成功人士，也不研究怎么改变自己，因为这一切的改变会随着我们把内心世界整理好了，把深沉的自我编制好了，和真我接触后 你的内心世界会变得非常富裕和美好。 世上有许多方法能够让我们感受大自然，接触真我进入当下。方法例如;...

相信对于大部分的人会认同思维成就了如今的自己。如果把意识简单划分开来，就会有两个部分，一个是显意识 一个是潜意识。潜意识对于大家来说并不陌生，你我都知道潜意识是一种思维与身体的自然反应， 比如捏破气球的时候眼睛会不自觉的要合闭起来 身体也会有轻微的紧绷，被尖物所刺的时候身体会很迅速的做出反应。...

Dirt 可以是生活中的任何不如意的事，麻烦的事，讨厌的事，Dirt 可以让你烦恼，痛苦，失眠而且非常容易让人心情和脾气不好。最快的解决方法是逃离，避开Dirt 不去触碰它， 如果是这样那么或许就不会有facebook,google,淘宝,Paypal, 也不会有许许多多不同种族的伟人出现。逃避无可否认是最快的方法，却不是一劳永逸的解决办法。 换个角度思考，如果你是个运动教练 你会怎么安排一系列的”困难”去训练你的学员？这所谓的困难在教练眼里是fertilize,在运动员眼里却是dirt，在游戏世界里，如果需要不断升级...